OCD.

שאלה

שלום !
רציתי להתייעץ איתך לגבי משהו שמאוד מטריד אותי ומםריע בשגרת חיי. שאלתי אותך בעבר שאלה והרגעת אותי . מקווה שגם הפעם ארגע .
אני סובל ממחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית כמעט בכל שעה.
לאחרונה עלתה לי מחשבה שאם לא אמחק תמונה שהעליתי (לרשת) אז אצטרך לעשות משהו( לא זוכר בדיוק מה זה היה , אולי לשמור שבת או משהו אחר .. פשוט המחשבות כל הזמן מתחלפות והן רבות ככה שאני לא זוכר כבר) .
המחשבה הייתה בלי תנועות עם הפה או דיבור. רק בלב .
כמובן שלא רציתי לנדור או משהו בסגנון, זה פשוט קפץ לי לראש ולא ניסיתי להתנגד כי כבר מאוד קשה לי .

האם אני יכול להיות רגוע ? או שמא זה חשש לנדר ??

תודה ושנה טובה !